Pregúntate si lo que estás haciendo hoy te acercará al lugar donde quieres estar mañana. Walt Disney
¿Qué es la psicoterapia?
Todo el mundo se ha planteado en alguna ocasión de su vida que quiere estar en forma física, y sin embargo, ¿cuántos de nosotros somos realmente conscientes de la interacción permanente que existe entre el cuerpo y la mente? ¿Cuántos de nosotros somos consientes de nuestra propia salud mental o emocional? ¿Cómo nos relacionamos en nuestra vida diaria con nosotros mismos y con los demás? Para poder tener una armonía y un equilibrio en nuestra vida, debemos tener un autoconocimiento consciente de quienes somos y de cómo queremos manejar nuestras vidas en relación a nosotros y a los demás, independientemente de nuestras circunstancias personales vitales.La psicoterapia es un espacio personal e individualizado que nos va a permitir conocer la situación conflictiva que nos provoca un
malestar psicológico y aprenderemos qué medios vamos a necesitar para superarla. Por este motivo la intervención psicoterapéutica
se dirige a aumentar el bienestar emocional que nos conducirá tener una mejor calidad de vida potenciando nuestros recursos
personales.
¿En qué ocasiones nos puede ayudar un psicólogo?
En algunas ocasiones necesitaremos hacer psicoterapia en diferentes circunstancias de nuestra vida.
Un síntoma claro es cuando tenemos algún problema que nos dificulta el equilibrio y bienestar emocional de nuestro día a día, o
cuando nos proponemos mejorar algún aspecto de nuestra vida por ejemplo dejar de fumar, bajar de peso, mejorar nuestras
relaciones familiares, de pareja, etc, y nos resulta difícil conseguirlo por nosotros mismos.
También habrá ocasiones en las que nos vemos desbordados emocionalmente por circunstancias puntuales o simplemente
queremos conocernos y así ampliar nuestro potencial y aceptar nuestros puntos débiles como humanos que somos.
